Dohányzásról való leszokás problémái mit kell tenni


Diószegi Judit pszichiáter Számos olyan állítással találkoztunk már, melyeket dohányos személyek hangoztatnak, dohányos mivoltukat, illetve a leszokás mellőzését magyarázva, próbálva ezzel meggyőzni környezetüket, de leginkább önmagukat.

Ime a leggyakoribb tévhitek - önigazolások "A dohányzás nem káros az egészségre, a nagybátyám is sokáig élt, nem volt semmi baja.

Kardiológusok a dohányzás ellen, A dohányzásról való leszokás mit kell tennie

A dohányzók közül minden második személy a dohányzás káros hatásai miatt hal meg. Ezen káros szenvedéllyel bírók életévei átlagosan 7. Leszokás után már évvel viszont hasonló életkilátásokra lehet számítani, mint a nemdohányzók esetében.

dohányzásról való leszokás problémái mit kell tenni

Lehet, hogy volt a rokonságban valaki, aki hosszú életéveknek örvendett, de neki mondhatni szerencséje volt… Nikotinfüggőségi teszt Ön azt állítja, nem dohányzik?

Csak alkalomadtán, netán szórakozó helyen gyújt rá? Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy csak áltatja magát, és komoly nikotinfüggőségben szenved, vagy tényleg le tudja tenni a cigarettát.

dohányzásról való leszokás problémái mit kell tenni

Töltse ki Nikotinfüggőségi tesztünket! Nem csupán testi dependenciát vált ki, hanem pszichéset is. Elhagyásakor megvonási tünetek lépnek fel, illetve az illető tulajdonképpen már az elhagyás gondolatától is szorong. A passzív dohányosok által belélegzett füst kétszer olyan veszélyes, mint a dohányos ember által beszívott főfüst.

  1. Tévhitek és cáfolatok a dohányzással kapcsolatban
  2. A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
  3. Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
  4. Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
  5. Dohányzásellenes törvény készen áll
  6. Milyen cigarettát kell dohányozni a leszokáshoz
  7. Negyedik hullám: a magyar gyerekorvos nem ért egyet Merkely Bélával A dohányzás az egyik legelterjedtebb, az egészségünket károsító szokás.

Ezáltal a vétlen gyermekeket, családtagokat, barátokat, kollégákat is kiteszi az illető káros szenvedélye veszélyeinek, ráadásul nem is kis mértékben. Nagyobb a valószínűsége dohányzó kismamák körében a spontán vetélésnek, méhen kívüli terhességnek, kis súlyú és koraszülött csecsemő születésének, csökkent intellektuális képességeknek, légzési problémáknak, illetve hirtelen bölcsőhalál, pajzsmirigyproblémák megjelenésének a babánál.

Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni

Erős elhatározás szükséges hozzá. Ha viszont mégsem elég az önálló akarat, akkor nyugodtan lehet orvosi segítséget kérni, ma már erre szakosodott centrumok léteznek az ország összes régiójában.

A rangsorban előttünk volt szocialista országok állnak. Az egész világot tekintve ez évi ötmillió ember halálát jelenti, mely a WHO előrejelzése szerint között évi tízmillióra növekszik majd.

Így sikerülhet végleg a leszokás!

Egyértelmű tehát, miért is szükséges a dohányzásról való leszokás támogatása, az elterjedés csökkentése. A legfontosabb kérdések a dohányzásról Nikotinfüggőségi teszt - Ön azt állítja, nem dohányzik?

Kattintson a megfelelő fokozatra!

A dohányosok körében ötször nagyobb a fogíny és az fogágy gyulladásának esélye, így a fogaikat is nagyobb eséllyel veszítik el.

Legyen az cigaretta, pipa vagy akár szivar, a füst a fogakat is támadja - nem közvetlenül. A rákkeltő füst bejárja a szájüreget, káros anyagai megtapadnak a fogakon, a nyelven és a szájnyálkahártyán.

Dohányzásról való leszokás problémái, mit kell tenni. Kardiológusok a dohányzás ellen

A nikotin a tüdő és a nyálkahártya véráramába kerülve az erek összehúzódását eredményezi. A cigarettásdobozokon feltüntetett vegyi anyagok csak töredékét jelentik annak, ami valójában a dohányosok szervezetébe jut. Körülbelül különböző kémiai vegyület található ugyanis egy cigarettában, amelynek csak az egyike a függőség kialakulásáért felelős drog, a nikotin.

dohányzásról való leszokás problémái mit kell tenni

A cigarettában és más dohánytermékekben található vegyületek jelentős része ártalmas, esetleg rákkeltő hatású is. Ilyen például a benzol, ammónia, hidrogén-cianid, aceton, bután, DDT, formaldehid, hidrazit.

A kátrány mint égési melléktermék lerakódik a tüdőben, így minden egyes szál elszívásával csökken annak légzési felülete. Nem elhanyagolható az sem, hogy a dohányfüstnek jelentős a mérgező hatású szénmonoxid-tartalma.

A dohányzásról való leszokás mit kell tennie, Vitalitás tippek a Vitallandtól

A függőség kialakulásáért azonban a nikotin a felelős. A nikotin tulajdonképpen erős drog, melynek halálos dózisa mg. Enyhe mérgezés során fejfájást, szédülést, hányingert, hasmenést, verejtékezést, szapora pulzust okoz. Ezt gyakran tapasztalják az első alkalommal rágyújtók is.

A tartós nikotinhatás gyomorfekélyt, érszűkületet a szívkoszorúerek szűkületétvalamint légúti károsodást okozhat. Mit tartalmaz a cigaretta?

Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?

A leszokás utáni hízás csak átmeneti állapot, így nem érdemes a kövérségtől való félelem ragaszkodnia a káros szenvedélyhez.

A dohányosoknak több antioxidáns vitaminra van szükségük, mint nemdohányzó társaiknak, a leghatásosabbak az A- E- és C-vitaminok, ennélfogva több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk, mert a természetes vitaminok hatásosabbak, mint a tablettaformában bevitt készítmények.

dohányzásról való leszokás problémái mit kell tenni

Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás az egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni. Az első lépés persze minden esetben a valóban komoly elhatározás, enélkül eredmény eleve nem dohányzásról való leszokás problémái mit kell tenni el. Amennyiben azonban a döntés megszületett, lehetőség van nem csupán az akaraterőre bízni a leszokás sikerességét, hanem különböző terápiákat is segítségül hívni.

dohányzásról való leszokás problémái mit kell tenni

A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek terjedtek el. Ennek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonásos tüneteket.

A terápia általában három hónapon át tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét.