Leszokni a dohányzásról egy magazinból, Hírlevél feliratkozás


Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?

A dohányzásról való sikeres leszokás aránya nem mutat túl jó képet az Egyesült Államokban, az ugyanis mindössze hét és fél százalék a Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint. A Fred Hutch-tanulmánya az eddigi egyik legnagyobb, legszigorúbb, szúrópróbaszerűen végrehajtott vizsgálat, amely egyszerre teszteli a telemedicina teljesítményét és az Elfogadás és Elköteleződés ACT terápiás módszert - mondja Jonathan Bricker professzor, a tanulmány vezetője.

Hozzátette: már van bizonyítékuk a hatékonyságról, most pedig megnézhetik, hogyan terjeszthetnék el széles körben.

#dohányzás

A projektet az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet 3,1 millió dolláros támogatásával finanszírozták, valamint a héten tették közzé a JAMA Internal Medicine orvosi folyóiratban.

Érdekesség, hogy amíg a dohányosok leszokását segítő alkalmazásokat több mint harminchárommillió alkalommal töltötték le az USA-ban, hatékonyságukról mostanáig csak minimális kutatást végeztek.

leszokni a dohányzásról egy magazinból

Tim McAfee, a CDC Dohányzási és Egészségügyi osztályának egykori igazgatója szerint - aki egyébként nem leszokni a dohányzásról egy magazinból részt a kutatásban - ez egy mérföldkőnek számító tanulmány, amely Ha abbahagyjuk a dohányzást, a tüdő elkezdi regenerálni magát Itt az idő leszokni: a kutatók egyelőre nem tudják, miért, de a tüdősejtek egy része épen és egészségesen megússza a dohányzást, ráadásul amint valaki véglegesen leteszi a cigit, ezek elkezdik kijavítani a károkat.

A tanulmány összehasonlította az iCanQuit alkalmazás teljesítményét a QuitGuide nevű applikáció teljesítményével.

  • Pszichológia magazin: Megéri az alkohol mellett a cigit is letenni | bben.hu
  • Belefáradt a dohányzás abbahagyásába program, amikor leszoktam a dohányzásról, lehetséges-e meghízni a dohányzásról való leszokással?
  • Leszokni a dohányzásról egy magazinból Segítség a dohányzás leszokásához
  • Nemzetközi Ifjúsági Dohányzás Felmérés összefoglaló tanulmány letölthető: itt.
  • Miért hagyja abba a dohányzást és szeretne enni

A kettő alapvetően eltérő megközelítést alkalmaz az emberek dohányzásról való leszokásában. A Fred Hutch appja az ACT-t használta, amely készségeket tanít az embereknek a dohányzás késztetéseinek felismerésére és elengedésére, helyette segít arra összpontosítani, hogy mit értékelne a környezetünk - például a család- és arra, hogy a késztetés elnyomása miként támogatja ezen prioritásokat.

A Nemzeti Rákkutató Intézet QuitGuide megközelítése ezzel szemben arra tanítja a dohányosokat, hogy próbálják elkerülni késztetéseiket, melyhez észérvekkel és logikával próbálja motiválni őket. Kiderült, hogy az iCanQuit felhasználói gyakrabban és hosszabb ideig léptek kapcsolatba az eszközzel, mint a QuitGuide tesztelői.

leszokni a dohányzásról egy magazinból

A kutatók három, hat és tizenkét hónap elteltével készítették elemzéseiket. Egy év után az iCanQuit felhasználók huszonnyolc százaléka felhagyott a dohányzással, míg ez a QuitGuide-osok huszonegy százalékának sikerült.

leszokni a dohányzásról egy magazinból

Ez a különbség óriási a közegészségügy szempontjából - magyarázza Bricker. Ha százezren használnák az iCanQuit appot, akkor ez relatíve azt jelentené, hogy huszonnyolcezren leszoknának a dohányzásról.

Bejegyzés navigáció

A QuitGuidehoz képest ez további hétezer fő lenne. Jo Masterson, a 2Morrow nevű egészségügyi szervezet vezérigazgatója szerint életről és halálról beszélünk, vagyis azzal, hogy ha valaki abbahagyja a cigarettázást, közvetlen környezetén is segít. A 2Morrow óta áll együttműködésben a Fred Hutch Intézettel, legfőbb küldetésük a dohányzást segítő applikációk fejlesztése. A 2Morrow ezen kívül más, az ATC-elvén alapuló digitális viselkedésmódosító eszközfejlesztéssel is dolgozik.

Segítség a dohányzás leszokásához A dohányosok 30 éves koruk körül már foglalkoznak a leszokás gondolatával, és mivel a dohányfüggőség a nikotinfüggés mellett lelki és szokásfüggés is, ez az életkor még jó eséllyel ezt lehetővé is teszi. Sok dohányos egyedül próbálkozik a leszokással, de csak keveseknek sikerül. Néhányan nagyon megijednek egy élethelyzettől, mások a családi kapcsolataik vagy a munkakörük miatt teszik le a cigarettát. Többségük folyamatosan foglalkozik a gondolattal, de nem teszi meg, és halogatja a döntést.

Ügyfelei között vannak munkaadók, kormányzati szervek, egészségügyi ágazatokban tevékenykedők és néhány szolgáltató is. A nemrégiben készült tanulmány azonban teljesen független a 2Morrow-tól. Az applikáció megfelelő működéséhez szükséges kódokat az iCanQuit fredhutch.

leszokni a dohányzásról egy magazinból

Bricker korábban egyébként már végzett kísérleti tanulmányt abból a célból, hogy értékelje az ACT-intervenciós alkalmazás dohányzás leszokásánál történő használatát. Merthogy az ACT széles körben alkalmazható az emberi egészségre káros magatartásformák visszaszorítására, ideértve a dohányzást, az étkezési zavarokat, a szorongást, a depressziót, a fájdalomkezelést, valamint a veszteség feldolgozását.