Hagyd abba a dohányzást a saját fórumodon, És ha pont TE leszel az, akinek tényleg sikerül? Akkor pláne érdemes volt belevágni!


20 egyszerű stratégia az egészségessé váláshoz

Tudjátok, hogy például van cukorfüggőség is? Nem, most nem akarok papolni, hogy ne egyél cukrot és finomított cuccokat.

És ha pont TE leszel az, akinek tényleg sikerül?

És arra sem akarlak rábeszélni, hogy hagyd abba a cigizést. Mindenkinek saját magának kell eljutnia arra a pontra, hogy kimondja, hogy neki erre szüksége van. De ha már felöltött benned a gondolat, akkor már Te magad sem vagy elégedett azzal a bizonyos szokással vagy az egészségeddel, és ha szeretnél változtatni, akkor érdemes megpróbálni.

Akik úgy döntöttek, hogy leszokják a dohányzást

Akárki akármit mond. Nincs nálam a bölcsek köve. Minden ember más és más, mindenkinek más módszer válik be. De érdemes ezen is elmélkedni egy kicsit: Tudnál-e szemléletet váltani?

online videó a dohányzásról való leszokáshoz

Jól tűröd a monotonitást, a rutint? Mert a legtöbb rossz szokás leküzdéséhez nem nagy, egyik napról a másikra történő változtatásokra, hanem apró lépésekre van szükség, amikért az első időben minden nap meg kell küzdeni önmagunkkal. Tudod, hogy milyen új szokásokat kell ene kialakítanod? Legyen terved!

hogyan lehet leszokni a dohányzásról gyors vélemények

Nézz utána! Tűzz ki egy reális célt!

gondola Fórum :

Tűzz ki egy jó célt, tartsd rajta a szemed és tegyél meg mindent, hogy elérd! Nem elég azt mondani: jövő hétfőtől egészségesebben akarok élni! Az milyen a TE számodra? Ismered önmagadat, hogy neked mi a jó? Vagy például beleugrasz valami neten található divat diétába, amivel még az is lehet, hogy ártasz magadnak? Nem eszek 5 után!

Akik úgy döntöttek, hogy leszoknak a dohányzásról

Például ez is egy oltári nagy baromság, tudtad? Olvass és ne vegyél semmit készpénznek az első időben.

Kezdd kis dolgokkal, amikkel biztosra mehetsz: nézd meg, hogy mennyit iszol egy nap és növeld az adagot. De ebben se dőlj be a neten keringő írásoknak, lehet, hogy neked egyáltalán nincs szükséged arra, hogy megigyál liter vizet! Keress szakembereket! Nézesd meg a vérképedet, kérj segítséget az étrend összeállításához vagy ha úgy érzed és hiszel bennehogy a problémád mélyebben gyökerezik, menj kineziológushoz vagy családállításra. De a legfontosabb: figyeld magadat!

hogyan lehet enyhíteni a fogfájást dohányzással

Tanulmányozd, hogy a most meglévő szokásokkal hogyan érzed magad. Ez egy jó játék!

Országok és szabályok - A dohányzás tilalma

Írj például naplót! Mikor és miért gyújtottál rá — na jó, hagyjuk a cigizés témakörét, az kemény dió — mondjuk miért faltad be azt a tábla csokit?

Megosztom A legtöbb ember fogyni akar, fitt lenni és egészséges, azonban nem mindig egyszerű kialakítani a megfelelő szokásokat. Sokszor kellett újrakezdenem és csalódnom, mielőtt megtanultam, hogyan éljek egészséges életet. Ma sokkal egészségesebb vagyok, vékonyabb és fittebb.

Mi vezetett erre? Mit éreztél közben?

Felhagytam a dohányzás változását a testben

És utána?